Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 54,44g | Prot: 65,91g | Carbh: 127,00g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Cena: Babat Sapi, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies, Risoles, Singkong Goreng. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de avian20
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