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pingkan6
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15 jul. 20
Diario de pingkan6, 15 jul. 20
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sempat naik turun karena lagi dapet, abis dapet lumayan turun dikiiiiiit banget
tp udah cek body fat turun 915gram
66,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,4 kg
.
Aún para ir:
11,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2020:
1292 kcal
Grasa: 51,07g | Prot: 54,30g | Carbh: 142,24g.
Desayuno:
Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Oreo Oreo Original, Regal Marie, Nasi Uduk.
Almuerzo:
Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Telur Goreng, Tempe Goreng, Sawi (Dimasak Dari Segar), Kubis, Cumi Goreng, Nasi Uduk.
Pasa Bocas / Otros:
Risoles, Kue Bolu.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
cara cek body fat gimn sih kak
14 jul. 20 por el miembro:
kookiemonstur28
Kookiemonstur: pake timbangan yg khusus body fat gt kak. Di gym ada, beli sndiri pake yg mi scale
14 jul. 20 por el miembro:
pingkan6
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