Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3108 kcal
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Grasa: 157,66g | Prot: 183,88g | Carbh: 205,06g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Extra Cereali. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Zeppole, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Pane Italiano. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Pasa Bocas / Otros: Nuii Gelato Mandorle e Vaniglia, Vodka, Milbona Skyr Lampone, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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