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体脂肪率9.7
脚の日
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 62,17g | Prot: 118,59g | Carbh: 159,31g.
Desayuno: 韓国海苔, しめじ, 白菜, コープ 韓国風キムチスープ, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, ベーコン, 目玉焼き. Almuerzo: プチトマト, ブロッコリ, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, しいたけ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , マヨネーズ, レタス, キャベツ, ささみ, ロッテアイス トルコ風アイス バニラ. Cena: ネギ, もやし, ささみ, アンデイコ チョコアイス, DNS クレアチン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, 焼き芋, 森永製菓 プロテインバー. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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