Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 46,82g | Prot: 118,46g | Carbh: 218,03g.
Desayuno: الزعتر الفسطيني , الجوز, المراعي زبادي قليل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الخيار (مع القشرة), البصل, الخس, لحم العجل، مفروم، نيء, الكمثرى (الإجاص). Almuerzo: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نادك حليب كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الكبير فلافل. Cena: الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Pasa Bocas / Otros: زبدة غير مملحة, الكبير توت أسود , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|