Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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953 kcal
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Grasa: 27,33g | Prot: 35,88g | Carbh: 144,38g.
Desayuno: Melon, Pepaya. Almuerzo: Sambal Goreng, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Bayi, Nasi Merah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Ashitaki Mi Rebus Soto, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur. Pasa Bocas / Otros: Melon, Jeruk. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
youtube cardio - 20 minutos, aplikasi - 7 minutos, cardio youtube - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fningrum
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