|
Çok mutluyum 🤩 2. kısa süreli hedefime ulaştım, 14 yıl sonra 🙈🎊🎊🎉🎉🎉
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 78,08g | Prot: 72,95g | Carbh: 128,53g.
Desayuno: Bal, Eker Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Turp, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Sarısı, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Yumurta, Namet Kavurma 🥩, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Zeytinyağlı Semizotu Yemeği 🍀🥗🍲. Cena: Mısır Unu, Pişmiş Bamya, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Fırında Patates, Fırında Sebze. Pasa Bocas / Otros: Doğadan Rezene Çayı , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. más...
|
|
2233 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 9 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tebrik ederim, daim olsun 🤗
16 jul. 20 por el miembro: 💜şeyma öğretmen💜
|
İnşallah, teşekkür ederim 🤗 Darısı tüm isteyenlerin başına olsun 🙋🏻♀️
16 jul. 20 por el miembro: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerinapurry
|