Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 86,68g | Prot: 146,70g | Carbh: 65,56g.
Desayuno: União Açúcar Demerara , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Sementes de Linhaça, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Ovo, Hinode HND Whey Protein. Almuerzo: Ghee, Ovo de Codorna, Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Peito de Frango. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Coração de Frango, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de gcrodas
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