Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 27,96g | Prot: 63,69g | Carbh: 195,95g.
Desayuno: Chá (Infusão), Pingo Doce Pão de Rio Maior, Maribel Doce Alperce Light, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Broa de Milho, Água, Café Expresso, Melão, Arroz de Peixe. Cena: Barra TR90, Maçãs Pink Lady. más...
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3272 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 11 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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