|
только смогла остановиться есть после похода в зал и силовых. Полторы недели аппетит был огромный! Забрасывать зал жаль, но и это не дело. Думаю попробовать уменьшить нагрузку вдвое в зале (мышцы около недели отходили, хотя вроде небольшую нагрузку взяла) + курс Пробуждение от Боровской дома делать
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 69,61g | Prot: 82,61g | Carbh: 213,65g.
Desayuno: Абрикосы, Шарлотка с Яблоками Домашняя, Bonduelle Горох. Almuerzo: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом. Cena: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|