Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 62,51g | Prot: 85,92g | Carbh: 247,10g.
Desayuno: Café, Colanta Queso Campesino, Arepa, Huevo Revuelto, Huevo Revuelto, Banano, Avena. Almuerzo: Roa Arroz, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Cena: Zanahoria, Huevo Duro, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de AERM2020
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