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vamos que vamos!
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 70,69g | Prot: 78,86g | Carbh: 172,14g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Shefa Leite Semidesnatado, Sabor & Minas Pão de Queijo. Almuerzo: Bife a Milanesa, Molho de Tomate Caseiro, Mandioca Frita, Polenta Frita, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Alcatra Grelhada, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Gold Achocolatado Diet , Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Shefa Leite Semidesnatado, Maçã, Natural Life Granola Diet, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 58 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Tabata - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eriicacg
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