Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3011 kcal
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Grasa: 170,36g | Prot: 143,08g | Carbh: 230,65g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Conad Sugo Allo Scoglio con Pomodoro, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Fiori di Zucca Fritti, Eurospin Girella di Bovino, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Pasa Bocas / Otros: Nuii Gelato Mandorle e Vaniglia, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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