Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2020
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2068 kcal
|
Grasa: 49,54g | Prot: 194,42g | Carbh: 198,24g.
Desayuno: خبز الشعير , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, البصل, Veal Kidneys, فاكهة الكيوي. Almuerzo: الفليفة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز الشعير , زبدة غير مملحة, الخس, ساديا صدور دجاج طرية, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Cena: خبز الشعير, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, خبز الشعير , الزعتر الفسطيني, زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود, المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt. Pasa Bocas / Otros: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الكبير توت أسود , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الجوز, Nada Greek Yogurt. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|