Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 130,20g | Prot: 145,55g | Carbh: 37,52g.
Desayuno: Half and Half Cream, Coffee. Almuerzo: Jay Robb Egg White Protein Powder, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Nature's Way MCT Oil, BodyTech Creatine Monohydrate, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Egg, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, California Avocados. Cena: Egg, Wild Planet Albacore Tuna, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), California Avocados, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg (Whole). más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sauna - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Remo - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Samsung Health - 21 horas y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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