Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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908 kcal
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Grasa: 32,67g | Prot: 68,22g | Carbh: 87,63g.
Desayuno: Jamur Putih (Ditumis), Telur Ceplok, Cumi-cumi, Arem-arem, Buah Pir. Almuerzo: Garam, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Alfamart Telur Ayam Kampung, Cumi-cumi, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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