Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1726 kcal
|
Grasa: 52,53g | Prot: 123,60g | Carbh: 186,38g.
Desayuno: الزعتر الفسطيني , زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لوزين كرواسان الجبنة والزعتر. Almuerzo: هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم. Cena: المراعي جبنة فيتا لايت, خبز الشعير , زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Pasa Bocas / Otros: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), المراعي جبنة فيتا لايت. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|