|
я в шоке девочки)
очень приятный результат за недельку
...
но я уверена, что опять будет завтра стрелка вверх(((
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
939 kcal
|
Grasa: 55,35g | Prot: 52,15g | Carbh: 60,45g.
Desayuno: Яичница, Лента Опята Маринованные, Помидоры, Зеленый Перец. Almuerzo: Окрошка, Чеснок, Творог 5%, Грибы, Окей Морковка по Корейски , Кофе, Квашеная Капуста, Помидоры, Агрокомплекс Сметана 20%, Котлета Домашняя, Овсяноблин. Cena: Творог 5%, Овсяноблин, Сметана 20%, Морковь по-Корейски, Лента Опята Маринованные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Помидоры, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук. más...
|
|
2423 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, похудеть за 30 дней - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|