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😇
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 74,50g | Prot: 69,02g | Carbh: 122,59g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Almuerzo: Fırında Mücver, Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Cena: Et Sote, Çoban Salatası, Ayran Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, İçim Orman Meyveli Kefir. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de olgnmer
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