Diario de RapOet, 20 jul. 20

6pm 147 15.4% 29" 61.7h
M (Ch, Sh, Tr 3-4sets)
FlChPress 4-12r: 9,10,9,9 PU12
HSPU 1-6r: 4,3,2 ElPik4
StrBarDip 4-12r (conflict) BenchDip14

66,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2214 kcal

Grasa: 47,84g | Prot: 88,55g | Carbh: 370,13g.   Desayuno:  Banana Bread, Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Bar,  Banana Bread, Changing Seas Norwegian Smoked Salmon Premium Center Cut, Stokes Purple Sweet Potatoes, Baked Taro, gimMe Teriyaki Premium Roasted Seaweed,  Tempeh (Cooked), Stokes Purple Sweet Potatoes, Sweet Potato,  Tempeh (Cooked) , Baked Taro, 365 Organic Blueberries, Vega Protein, Ripple Chocolate Pea Milk, Cuties Mandarin Orange, Water. más...