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hardwork666
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21 jul. 20
Diario de hardwork666, 21 jul. 20
Perfil de hardwork666
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今天吃太多零食了,明天起 嚴格
體重一直加 體脂一直掉
不能當個膚淺泡芙人就好嗎
48,9 kg
Disminuído hasta ahora:
24,1 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 julio 2020:
1913 kcal
Grasa: 70,18g | Prot: 90,55g | Carbh: 239,48g.
Desayuno:
香蕉, 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰.
Almuerzo:
新東陽 魚鬆, 義美 冰淇淋餅乾-巧克力, 炒南瓜, 爭鮮 毛豆仁, 旭家 蒟蒻米, 雞蛋, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝).
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
泡芙🤞🤞🤞🤞
21 jul. 20 por el miembro:
laimay
我也吃了⋯巧克力小熊餅乾、肉乾😱
21 jul. 20 por el miembro:
鬆鬆奶油
我們明天開始一起平日不吃零食 僅限平日哈哈哈哈
21 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
不吃零食好像有點難😅😅
21 jul. 20 por el miembro:
Jessica0615
今天跟朋友約好一起買一口酥😅要取消嗎...🤔😂😋
21 jul. 20 por el miembro:
Sis Mi
哈哈哈 今天買今天拿嗎 那就吃完再開始啊 我想控制平日啦 假日還是可以吃❤️ 都不吃太難受
21 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
我每天都吃零食,但是會拿一個小盤子分裝開來,拿出自己要吃的量,這樣就不會吃過頭了
21 jul. 20 por el miembro:
Jessica0615
不是降了🤔
21 jul. 20 por el miembro:
josephc0917
可是跟2個星期前是胖啊 平時管不住嘴 假日壓力山大啊啊啊啊啊
21 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
喔喔喔潔西卡這方法很棒很適合我 我不拿出來也是全清空型的 我最近跟自己說「事不過三」 都吃一個 真的很喜歡很喜歡只能吃三個 但其實還是有點過量哈哈哈哈
21 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
@hardwork666 買了不吃太難,還是限量吧~😅呃...順手拿了一桶蛋捲,我保證會慢慢吃...完 哈哈😂😂🙈🙈
21 jul. 20 por el miembro:
Sis Mi
零食超邪惡😈
21 jul. 20 por el miembro:
鬆鬆奶油
嚴格 結果還是有迷你聚餐🤣
21 jul. 20 por el miembro:
あらら
哈哈哈不吃零食 嚴格💪💪💪要嚴格 我跟他放話了 叫他不要拿餅乾
21 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
零食真的要節制 不過 ... 不是前幾天就在喊話了嗎🤣🤣🤣
21 jul. 20 por el miembro:
飆速宅男
不是啊 過了一個假日 要喚回自己的記憶哈哈哈哈
22 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
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