|
Радует, что пять дней отпуска с немного нестабильным питанием и иногда поздним ужином не привели к набору веса. Привес лишь +100 гр. Старалась соблюдать БЖУ, много ходить. Один день прошла 18 км по городу. 😎
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 61,72g | Prot: 95,89g | Carbh: 161,80g.
Desayuno: ВкусВилл Десерт Чёрная Смородина-Черника-Кокос, Кофе, ВкусВилл Форель Радужная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Almuerzo: Форель, Масло Авокадо, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Cena: Масло Авокадо, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Магнит Банан, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: JIF Creamy Peanut Butter , Лента Хлебец , ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Нектарин, Абрикосы, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Яйцо, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Огурец (с Кожурой). más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|