Diario de nutarasputina, 22 jul. 20

Вчера сделала мощную тренировку на внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы. Сегодня болит каждая мышца... и привес!!!

53,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 53,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1249 kcal

Grasa: 49,08g | Prot: 108,53g | Carbh: 98,22g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Батон Отрубной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Чернослив, Орех Пекан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Корица Молотая, Морковь, Русский Продукт Детский Геркулес, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Mak For Fit Макароны со Шпинатом Готовые, Говяжьи Котлеты (из Филейного Края). Cena: Говяжьи Котлеты (из Филейного Края), Баклажан, Кабачки. Pasa Bocas / Otros: Fit Parad Заменитель Сахара N7, ООО «ок.МОЛОКО» Творог Мягкий из Норм. Молока 5%. más...

1791 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...