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Completando um mês de dieta.
No dia 22/06/2020 meu peso era de 83,4 hoje 76,8...
Seguimos no foco!
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 57,63g | Prot: 85,01g | Carbh: 106,57g.
Almuerzo: Açúcar, Suco de Maracujá, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Paleta Bovina Cozida. Cena: Castanhas-do-Pará, Morangos, Banana Prata, Iogurte Natural Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Cerellus Fibra de Maracujá, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Mamão Formosa, Laranjas, Queijo Mozzarella, Ovo. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 9 minutos, Sentadillas - 9 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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