Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2808 kcal
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Grasa: 77,39g | Prot: 149,55g | Carbh: 391,42g.
Desayuno: Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Después del Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). Onces: See's Candies Scotchmallow, Breyers Cinnabon Ice Cream, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Little Debbie Mini Strawberry Donuts, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Post Grape-Nuts Cereal. Almuerzo: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. Cena: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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