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Era apenas para me pesar na semana que vem porém senti a calça a folgar, tive que conferir. as semanas têm sido duras. Combinação de low carb com jejum intermitente. Foco que o caminho é longo
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 54,74g | Prot: 125,03g | Carbh: 15,73g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso. Cena: Tomates Cereja, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Ovo Frito, Pingo Doce Bifes de Frango . Pasa Bocas / Otros: Café, Manteiga, Pão Branco Torrado, Continente Presunto, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Expresso. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
@Ricardo L Cardoso, muitos parabéns e continuação de bom caminho!
22 jul. 20 por el miembro: carnivoreiam
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Peso Histórico de Ricardo L Cardoso
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