Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2020
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 39,08g | Prot: 67,92g | Carbh: 171,48g.
Desayuno: Cimory Yogurt, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Buah Naga, Cimory Yogurt. Almuerzo: Tempe, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Pecel, Buncis, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Pisang Kepok Rebus. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 6 minutos, Abdominales - 1 hora, Tabata - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de annisaaasha
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