Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2010
|
137,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
931 kcal
|
Grasa: 36,06g | Prot: 94,63g | Carbh: 63,82g.
Desayuno: hard egg, water, Banana. Almuerzo: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Cena: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, hard egg, water. Pasa Bocas / Otros: pickle loaf, 100% Whole Wheat Bread-, country crossings pepper jack cheese singles, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. más...
|
|
4892 kcal
|
Ejercicio:
ab crunches afternoon - 30 minutos, ab crunches morning - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de loosinisfun
|