Diario de millerm40, 08 jul. 13

Yippeeee!

4 days up north without direct exercise, and I lost a 1/2 pound! :)

I figured that i'd be up at least 3+ #s when i got back! I'm SOOOO happy i didn't give back any of my gains...

Off to Mexico for a week on biz... i hope to sneak in a couple days of exercise...

96,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 10,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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313 kcal

Grasa: 7,34g | Prot: 6,22g | Carbh: 54,24g.   Desayuno: Blueberry Muffins. más...

3679 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Sentado - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Rowing - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...