Diario de 3008Alyona, 25 jul. 20

Perfil de 3008Alyona | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Страшно каждый раз становится на весы,боюсь что вот вот и вес станет....ведь не может все быть так хорошо и плато наступит.За месяц -5кг!!

61,9 kg Disminuído hasta ahora: 21,1 kg. Aún para ir: 9,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2020:

712 kcal

Grasa: 21,34g | Prot: 28,80g | Carbh: 106,29g. Desayuno: ПП Шаурма. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мусака. Pasa Bocas / Otros: Крыжовник. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

18 Seguidores Apoyo

Comentarios

А что делать когда настанет плато?🙁

25 jul. 20 por el miembro: nadin1611

я делала качели в ккалориях,поднимала вверх потом опускала,либо устраивала разгруз.....у всех срабатывает по-разному......

25 jul. 20 por el miembro: 3008Alyona

У меня когда было плато помог разгрузочный день на рисе с соевым соусом и овощной сок.

25 jul. 20 por el miembro: OlchikOlia

послушаю 👂

25 jul. 20 por el miembro: anyabalakay

только сегодня подумала, что плато не существует; когда организм приходит к комфортному соотношению жир/мяшцы/вода и тд, он как константу хочет удержать это состояние,изменения буду происходит визуально(объемы) или в качестве внутри (жир/мышцы/вода И так далее) пусть даже вес будет стоять, движение все равно будет

25 jul. 20 por el miembro: Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 3008Alyona

Ver la Historia Completa

Diario de 3008Alyona, 25 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de 3008Alyona