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25 jul. 20
Diario de hebaabdo0, 25 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2020
84 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2020:
1193 kcal
Grasa: 50,25g | Prot: 75,19g | Carbh: 184,64g.
Desayuno:
Cucumber (with Peel) , Boiled Egg, Bread عيش بلدي بالرده.
Almuerzo:
Chicken Breast, ارز بالبصل (ارز صياديه).
Cena:
Whole Milk, Quaker Whole Oat Flakes , بلح بلح او تمر.
Pasa Bocas / Otros:
بسكويت بيتي بسكويت بيتي, Tea Presweetened with Sugar, Macdonalds Icecreem.
más...
2281 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 35 minutos, Cardio - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,5 kg a la Semana
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Comentarios
ما شاء الله عليكي 👏 👏 👏
25 jul. 20 por el miembro:
Om habiba2020
شكرا ❤❤❤
05 ago. 20 por el miembro:
hebaabdo0
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