|
alhamdulillah turun walaupun cuma sedikit 🤣🤣🤣
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
962 kcal
|
Grasa: 32,57g | Prot: 41,06g | Carbh: 135,23g.
Desayuno: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Madu, Quaker Oat. Cena: Tahu Kukus, Kangkung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Labu Siam, Wortel, Telur Balado, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kangkung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Labu Siam, Wortel, Telur Balado, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|