|
Питание держу диетолога. Чуть прибавился вес, но я этого не чувствую.
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 71,09g | Prot: 82,97g | Carbh: 187,26g.
Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Almuerzo: Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Кабачок, Увелка Гречка , Морковь, Помидоры. Cena: Rline Nutrition Casein Micellar, Кешью. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Авокадо, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Fish House Кета Соленая Ломтики, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
2084 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|