Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 47,64g | Prot: 111,22g | Carbh: 182,60g.
Desayuno: Regina Queijo Minas Padrão, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino Cozido. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Iogurte Desnatado . más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alinecostaadv.rj
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