Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 42,13g | Prot: 29,93g | Carbh: 164,31g.
Desayuno: Aloe Vera, Apio, Kiwi, Danone Yogurt Griego Frutilla. Almuerzo: Jugo de Piña, Lentejas con Arroz, Dole Apio Medialuna. Cena: Té (Infusión), Santa Isabel Torta Hoja Manjar, Lider Tomate. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas). más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, abdominales - 5 minutos, sentadillas - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 13,9 kg a la Semana
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