Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 51,24g | Prot: 51,89g | Carbh: 202,42g.
Desayuno: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Pfirsiche, Frischkäse, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Käse, Vollkornbrot. Almuerzo: Edeka Soßenbinder Hell, Olivenöl, Ja! Schmand, Champignons, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Myprotein Eiweißshake, Dr. Oetker Vanillepudding, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Brandt Zwieback, Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Bonbon. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 26 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 32 minutos, Descansando - 8 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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