Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 24,50g | Prot: 32,24g | Carbh: 150,26g.
Almuerzo: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mayora Teh Pucuk Harum, Teh Manis, Pisang Goreng, Sambal Goreng, Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Hitam. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de aji tirta
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