Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Grasa: 92,59g | Prot: 120,16g | Carbh: 109,77g.
Desayuno: Danone Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Café, LeitBom Leite Desnatado, Açúcar. Almuerzo: Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pudim de Leite Condensado, Costela Bovina Assada, Feijão Vermelho, Quero Feijão Carioca , Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café Espresso com Leite, Vapza Carne Seca Desfiada, Tapioca. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kamisguimaraes
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