Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 67,47g | Prot: 70,60g | Carbh: 142,71g.
Desayuno: Capuchino con Leche Descremada, Huevo Revuelto, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Almuerzo: Té sin Azúcar, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Arroz Blanco, Carne Molida, Frijoles Rojos Cocidos. Cena: Alpina Leche Deslactosada, Proteínas en Polvo, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Ciruela. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de agaitan
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