Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2466 kcal
|
Grasa: 87,36g | Prot: 206,11g | Carbh: 191,62g.
Desayuno: الخيار (مع القشرة), الطماطم, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الفلفل الحلو الأصفر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, الكبير فلافل. Almuerzo: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, البصل, كبدة الدجاج . Cena: سفن اب سفن اب دايت, المخبز الحديث خبز البروتين , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), المخبز الحديث خبز البروتين, الفليفة, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS. Pasa Bocas / Otros: المخبز الحديث خبز البروتين , التاج قشطة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Nada Greek Yogurt, الكبير توت أسود, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي حليب قليل الدسم, kit kat kit kat. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|