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QUE FELICIDADE!!! Emagreci 5kg em 9 dias, sem palavras, a minha felicidade é enorme.
Rumo aos 66kg
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 25,86g | Prot: 24,05g | Carbh: 211,28g.
Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Laranjas, Magitlec Pipoca Doce, Arcor Torrone. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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 Comentarios
parabénsss logo chegará no seu objetivo 💪👏👏👏
30 jul. 20 por el miembro: janechagas
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Que maravilha!!! Qual dieta está seguindo?
30 jul. 20 por el miembro: AmandaLopesOliveira
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Amanda, estou evitando ao máximo os carboidratos e contando as calorias, além de fazer exercício físico em casa e caminhada diária de 30 min. 😁
30 jul. 20 por el miembro: Tereza0078
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Obrigada Jane, vou chegar sim, eu acredito! 😀
30 jul. 20 por el miembro: Tereza0078
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quantas calorias vc consome no dia???
30 jul. 20 por el miembro: Anjonegro123
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30 jul. 20 por el miembro: DricaRebeca
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30 jul. 20 por el miembro: figenia
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o seguro é perder 1kg por mês. você precisa ver se vc perdeu só gordura ou massa magra e líquidos juntos. Nao podemos nos atentar só no peso corporal mais sim nas medidas e na gordura perdida.
30 jul. 20 por el miembro: lairesalmeida93
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Meus parabénssssss Tereza, não se esqueça que acontece bastante de a gente perder líquidos juntos com a gordura, e pode ser que nos próximos 9 dias o resultado não seja tão grande, mas siga em frente com teu objetivo. Estamos juntos na luta !!
30 jul. 20 por el miembro: Rubens Polidoro
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Parabéns!!! Vamos conseguir! Quantas calorias você ingere por dia?
30 jul. 20 por el miembro: Aline.coelho.
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Gente eu tenho plena consciência que não foi uma forma saudável perder 5kg nesses 9 dias, eu comecei de maneira errada mas agora já estou lidando melhor com isso. Cheguei a consumir apenas 600 calorias por dia e isso me fez mal, agora consumo 1000 a 1200 calorias por dia e me sinto bem melhor. Quero emagrecer da maneira saudável. Agradeço a todos pela preocupação e pelo puxão de orelha, o importante é manter a mente e o corpo saudáveis 👊🏽❤️
31 jul. 20 por el miembro: Tereza0078
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02 ago. 20 por el miembro: claradiniz91
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