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56.75
200g이 다시 늘었네
어제 먹은걸로 바로 체중에 반영되지 않을 수도 있지만
반영됬다고 고백 ㅠ
기록하지 않은 음식
딸 크림파스타 해주고 옆에서 보다가 세 입 먹어버림 ㅠ
정확한 그램수는 모르겠으나
탄수화물도 제법 먹게 됬을거고 칼로리도 150kl 이상 됬을 듯
그럼 총칼로리 1700내외 되지 않았을까
포기하지말고 오늘 다시 잘 보내자
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 125,52g | Prot: 45,56g | Carbh: 29,98g.
Desayuno: GS 버터커피. Almuerzo: 애호박, 양파, 마늘종, 덴마크 덴마크 샤워크림, 코스트코 그린빈, 대패삼겹살, 당근, 아보카도, 익힌 브로콜리(냉동). Cena: 상하목장 슬로우키친 크림파스타소스, 삶은 계란. Pasa Bocas / Otros: 프레지덩 휘핑크림. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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