Diario de gilso22, 31 jul. 20

Uma semana onde me descontroles. Eu tenho um gatilho muito forte que é o álcool. bebi algumas cervejas e com isso consumi muita porcaria. Só mais um aprendizado para a vida, nada está perdido, parei com o erro e voltei para o caminho do acerto.

95,8 kg Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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864 kcal

Grasa: 54,36g | Prot: 59,80g | Carbh: 34,01g.   Desayuno:  Queijo Coalho,  Tapioca. Almuerzo:  Caldo Verde Low Carb,  Pizza Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Growth Supplements 80% Whey Protein. más...