Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2020
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 57,88g | Prot: 57,97g | Carbh: 192,70g.
Desayuno: Vollkornbrötchen, Honig, Butter, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Milch 1,5%. Almuerzo: Olivenöl, Olivenöl, Champignons, REWE Gnocchi, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Haferflocken, Netto Kirschen, Myprotein Eiweißshake, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Chia-Samen. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Banane, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Sondey Grandino Chocolate Cookies, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weizenbrötchen, Cappuccino. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 27 minutos, Compras - 29 minutos, Cocinar - 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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