Diario de johnelka, 30 jul. 20

Waist measurement is 32 inches!
103,6 kg Disminuído hasta ahora: 38,7 kg.    Aún para ir: 22,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2020:
1038 kcal Grasa: 58,03g | Prot: 107,40g | Carbh: 20,87g.   Desayuno: Teami Teami Greens. Almuerzo: Salt, Vlasic Petite Dill Pickles, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Honest Turkey Ground Turkey Breast, Onion Powder, Garlic Powder, Calavo Avocado. Cena: Salt, Member’S Mark Atlantic Salmon Fillets, Brussels Sprouts, Extra Virgin Olive Oil. más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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