Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2020
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3231 kcal
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Grasa: 117,66g | Prot: 288,71g | Carbh: 286,82g.
Desayuno: Café, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Cena: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Leite Integral, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Pasa Bocas / Otros: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Apti Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mathias Geoadm
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