|
белки 87-100
углеводы -87
жиры 40-50
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 55,70g | Prot: 84,33g | Carbh: 91,42g.
Desayuno: Кедровые Орехи, Чай, Ами Ями Спринг Роллы Овощные, Лакомо Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Тануки Суши Сякэ, Меридиан Морской Коктейль, Bonduelle Кукуруза, Запеченный или Жареный Лосось, Руккола, Сыр Пармезан (Тертый), Запеченные или Жареные Креветки, Суп Мисо. Pasa Bocas / Otros: Сыр Чеддер, Мясновъ Говядина Деликатесная, Красная Цена Сыр Маасдам, Батон Пшеничный с Отрубями. más...
|
|
2212 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Самокат - 2 horas, Montañismo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 12 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de discosvinka
|