|
Kaçamaklara rağmen iyi 👍😊
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 51,77g | Prot: 41,16g | Carbh: 155,75g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Fora Zeytin Ezmesi, Kavurmalı Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Siyah Zeytin, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Almuerzo: Karpuz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Cena: Domates Çorbası, Patlıcan Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Çikolatalı Milk Shake. más...
|
|
2169 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sporu ihmal etmedim ondan galiba teşekkür ederim sizinde 😊
03 ago. 20 por el miembro: olgnmer
|
Günde 1 saat kesin yürüyorum. Haftanın 3 günü kardio yapmaya çalışıyorum. Ben çok çabuk sıkılıyorum gün içinde çok fazla hareket etmemişsem leslie yapıyorum dans ediyorum 😊
03 ago. 20 por el miembro: olgnmer
|
Ne güzel ben pilateste çok sıkılıyorum
03 ago. 20 por el miembro: olgnmer
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgnmer
|