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buono
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 54,88g | Prot: 186,43g | Carbh: 197,67g.
Desayuno: Albume d'uovo Cotto, Banane, Myprotein Farina d'avena, Caffè Espresso, Vitawell Multivitaminico, Now Foods Ultra Omega 3, Myprotein Creatina. Almuerzo: Barilla Pasta, Vitello Magro, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Zucchine Bollite. Pasa Bocas / Otros: Gallette di Riso, Eurospin Mandorle Sgusciate, Myprotein Impact Whey Isolate. más...
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3432 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 2 horas, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de emapizzo
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