Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 64,83g | Prot: 96,93g | Carbh: 138,38g.
Desayuno: Germina Linhaça Marrom, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Ideal Flocão. Almuerzo: Repolho Verde, Couve-de-Folhas, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Mozzarella, Cenouras, Repolho Verde, Seara Mortadela de Frango, Wickbold Wrap 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Integral. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
treino abdômen - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samysillva
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